新乐堂

浅谈五点两线桩功——嘉浜

五点两线拐脚直腿直臂桩，目前新乐堂一脉的静功练法的重中之重。...

2019-12-09查看详情

【必学】“入门必备2019”

赵扬老师讲动作持续迭代、简化，这套课程更适合于身体调治、身心修养，方便居家个...

2019-11-16查看详情

2018级周末筑基班，APP15招之【椅上后弯3招】，一个“掉”字，有多大威力！

本次教学课主题非常鲜明——如何在学员根本不知道五点两线，在你根本不需要说五点...

2019-05-06查看详情

师说 | 不要认为身体层面的事情是简单无脑的

不要认为身体层面的事情是简单无脑的，不要把身体工作者的水平只停留在塑形美体、...

2019-03-16查看详情

“五点”中共存的难点及其动作编排应对策略

经常有很多学员会问询：老师，我的学生腰不好，要做那些动作？老师，我的学生腿不...

2018-04-25查看详情

做不到“五点两线”正常吗？

咱们在练习动作时，常常会感觉，“唉，我现在做不了，我一做这我就忘了那”，为什...

2018-04-18查看详情

“前升后降”——从此告别小肚腩

“前升后降”我们已经耳熟能详啦，但咱为什么一定得是前升后降呢？这其中的讲头可...

2018-04-06查看详情

“五点两线方法论”科普文

任何一位NEW LIFE教师的课堂上，都能听到一些高频词汇：踩住脚外侧、钉住...

2018-04-04查看详情

“五点两线”——全面布控的预警系统

当我们开始一节课的练习时，其实是准备把自己从“舒适区”捞出来，在动作中，身体...

2018-04-01查看详情

一篇文章让你吃透“螺旋”——NEW LIFE学员必读

“内升外螺旋”、“肩臂外螺旋”、“整腿外旋”……这些在第二学年中的NEW L...

2018-02-16查看详情

亲朋好友“一看就能懂”的新乐堂认识论+方法论

“全息认识论”、“五点两线方法论”应该是咱NEW LIFE新乐堂的“热词”之...

2018-01-26查看详情

隐藏在“五点两线”方法论中的哲学观

一、全息认识论和五点两线方法论背后的道理|宏观调控失控点根源处二、失控点根...

2017-10-15查看详情

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