浅谈五点两线桩功——嘉浜

五点两线拐脚直腿直臂桩， 目前新乐堂一脉的静功练法的重中之重。

五点两线拐脚直腿直臂桩，

目前新乐堂一脉的静功练法的重中之重。

自从桩功被提上练习日程且占有大量比重之后，

赵扬老师为了通身术的练习目的而打造的新式桩法，

别无二家，

用劲心法就是五点两线。

一如既往，

不懂劲的话，

学了无用，

真站成了“桩子”，

真就练傻了。

其实，

但凡用身体内部劲力的方法，

都是防盗版，

话说回来，

不用身体内部劲力，

你不去练，

也是防盗版。

我们要求的站桩，

套句玄语，

“全身无有一处在动，却无有一处不动”。

对懂的人已经说透了，

没啥要再说的了，

对不懂的人、不练的人，

其实还是没用。

与飘忽天际的各种修身方法比较，

好在咱们有入门的方法，

就是按照五点两线先练起来，

练习对象就是身体的“细枝末节”。

                     

可，

真走到了，

无异于脱胎换骨，

哪怕走了两三步，

只要一直练习，

身体变化也足够让自己惊讶的了。

末端，

是身体“实体”里最难练的了，

再往外，

就是“虚”处了。

嗯，

从全息通识角度讲，

也会有方法练这个的，

不过咱们暂不涉及。

就在这实体的末端练习中，

哪怕只在最粗浅的练习，

也会改善手脚冰凉的状态。

前提是，

做到五点两线，

而且是做到趋势。

想做到趋势，

就要持续用力，

“力不能停”。

其实“两线”说的就是趋势。

再说桩功，

武术、道家、医家都各有自己的桩法，

动作有同有不同，

不要为外形迷惑。

高中低、宽中窄、

单侧、双侧、

各种手位腿位脚位，

没有几千也至少有几百。

各家都有各家的道理，

不然也不会流传到现在，

肯定有人收益于此才会流传至今。

在这乱花丛中，

我们重视的不是下盘稳固、

不是四肢肌肉强健、

不是抗击打、

不是炼丹练气，

我们现在要的就是最简单的，

身材顺溜、

身姿挺拔、

气血通畅，

心脑血管不受冲击、

头不前引、

腰不塌、

胯不折、

骨盆不倾、

腿不粗、

膝盖不疼、

身不扭、

手脚不凉而已，

而已，而已。

也因此，

老师化繁为简，

打造了这个拐脚站，

不知道大家站的如何？

念念不忘“初心”，

迷茫的时候、

想到处换这换那的时候，

看看自己的脚趾头，

是自己的么？

结尾，

附马斯洛的需求层次，

采用结合马老后期研究的超个人心理学的最终版，

8个阶段，

如下：

1、生理需求（physiological needs），

指维持生存及延续种族的需求；

2、安全需求（safety needs），

指希求受到保护与免于遭受威胁从而获得安全的需求；

3、隶属与爱的需求（belongingness and love needs），

指被人接纳、爱护、关注、鼓励及支持等的需求；

4、自尊需求（self - esteem needs），

指获取并维护个人自尊心的一切需求；

5、知的需求（need to know），

指对己对人对事物变化有所理解的需求；

6、美的需求（aesthetic needs），

指对美好事物欣赏并希望周遭事物有秩序、有结构、顺自然、循真理等心理需求；

7、自我实现需求（self - actualization needs），

指在精神上臻于真善美合一人生境界的需求，

亦即个人所有需求或理想全部实现的需求；

8、超我实现的需求(transpersonal needs)，

由价值驱动而非自我驱动的动机（如：为他人服务、追求科学、宗教信仰等等）。

作者：嘉浜

【国际贸易项目经理、新乐堂传习者】