1、人体有形的控制网络：神经系统

对于一个落后、闭塞、贫穷的地方，

想要脱贫、想要和外界联通，

需付出的代价之大、之艰难，

历时之漫长，

都是难以想象的。

你想想这个过程，

难不难？

有没有可能快速完成？

有没有可能脱离想法、方法、实干任意一条去完成？

人们总问：

老师，

我怎样才能速成、极速见效？

我怎么练了几次还是控制不好、还是见效甚微？

我还要练多久、几节课才能功成圆满了？

……

面对这些问题，

我都想请大家再好好回味一下上面的例子，

并且关联性思考一下，

身体是你的，

运作方式是你自己形成并主宰的，

想摆脱落后（亚健康、疼痛、失衡等各种问题），

想升级改造（提升身心质量、素养、各种能力），

当然也需要你自己去完成，

你只能自己去修自己的路。

这样说，

大家可能就比较好理解了。

从实处、物质身体来说，

神经系统指挥并协作着人体内外这巨大交织的网；

从虚处、人这一生命活体来说，

认识、心识、神识，

为这张巨大又联通的网去布局、调控，

使其有序运作，

它就像那个宏观领导人，进行着大方向、大格局上的调控。

这虚实两方面，

都缺一不可。

一些肩周炎或者脖颈区域有粘连的人，

经常会找按摩师帮助按摩，

在按摩的时候经常感到一些部位会有咯吱咯吱的颗粒感。

出现这样的颗粒感，

是因为肌纤维、筋膜像浆糊一样黏在了一起。

很多人会认为通过外力按摩、刮痧等手法疏通，

把粘连摁开最有效，

当按摩疏通的时候，

虽然疼，

但是感觉非常酸爽，

因为瘀堵通开了嘛！

因为痛则不通、通则不痛嘛！

自己不用掏力，

还很舒服，

所以按摩、理疗、被动手法的市场一直都很好。

可是也有一个现象就是，

按摩、理疗总得做，

当时虽然舒服，

隔一段时间就又粘上了。

这是为什么呢？

有人说是习惯使然呗。

那问题来了，

习惯又是什么？

婴孩呱呱落地，

到长成大人，

这是一个非常复杂、综合、信息量极大的大工程。

这一过程中，

婴孩不断摄取着来自外界的各种信息，

建立认知、构建着自己的内在世界，

建立习惯、显化出自己的外在世界。

人生命过程中的各种习惯、历程、痕迹，

都是上述大工程中的结果显化，

而不是原因。

人有不良的习惯、不良的认知、不良的内在习气，

人产生不同的问题、面对不同的困惑，

都不是单纯某一个事件、某一点调控、某一次用功，

就可以彻底改变的。

因为随着人的生命不断延续，

信息的不断摄取、重复、叠加、迭代，

会形成极为强大的生命惯性。

这个惯性会导致人总爱做同样的事、

犯同样的错、

用同一些身体部位来发力、

也可能从来都不用某些区域……

当我们发现一个问题的时候，

要知道它的背后都是一系列的连锁机制，

都是虚实交织而成的人体生命网中的某一个环节而已，

想要改变一个问题，

需要找它背后的关联性，

揪出一大串问题一一整修，

这都需要上面提到的解决方法：

整体的认识、有效的方法、重复的实操。

从哲学的角度来看，

混沌整体任何一个局部的改变，

都是漫长、浩大、有机、自组织的过程，

这也都使得整体不再是原来的整体，

它总在不断的变化之中。

人，

作为一个混沌有机整体，

作为一种整体大于局部相加之和的存在，

这意味着人的生命奥秘远比我们以为的要复杂的多！

修炼身心有三道难关：

• 发现问题——是第一道难关，

• 解决问题——是第二道难关，

• 有坚固耐苦心持续的重复发现、解决一个又一个越发升级的问题——是第三道难关。

• 第一道难关：

人，

都容易自我感觉良好，

但不得不承认，

人，

一定都有这样那样的问题，

无论是身体亦或是心的层面，

无论是或大或小的层面。

敢于发现、接受自己是有问题的，

并不容易。

这意味着我们需要从认知和行为上敢于不断的否定自己，

并有能力不断的寻找方向与方法，

付出努力去修正与完善自己。

这个过程初期可能表现在各种层面上出现冲突，

比如心理上、行为上。

心理上，

可能要去接受自己是有问题的这个事实，

行为上，

可能会寻求各种方法去想要快速有效的解决问题。

往往这时，

我们用蛮力、拙力居多，

也最容易走弯路。

心理上，

也许四处寻求同类、找认同感、

四处寻找课程、老师、外力来帮助自己，

希望借助各种外力，

来让心理认知上得到抚慰和重建，

说白了，

当人们发现：

哦，原来你也这样啊，

原来这是可能出现并且可能解决的啊，

人们的心里就会好受很多；

身体上，

可能会和问题处使劲较劲、各种掰扯，

可能总也逃不开问题的漩涡，

可能过度用力执着于问题处，

不断产生撕扯、角逐、疲惫困苦。

这个阶段需要谦逊、勇气、冲劲、摸索。

• 第二道难关：

经过了第一道难关的痛苦角逐，

我们已经深深的知道问题就在那里，

如如不动，

它不是一天两天形成的，

而是经年累月，

如万年冰山，屹立不倒。

也许突然有一天，

你就不再急躁，

不再拼尽全力的凭着一股子蛮劲，

不再四处向外寻求人或法的调整帮助，

你和这个问题已经从剧烈冲突，

到了慢慢相处、慢慢润化、相互改变、彼此转化的阶段。

这个阶段，

就是松。

突然你发现，

即便你知道自己有这样那样的问题，

也并不再引起心理上的焦虑、恐慌、急躁、执着。

因为，

即便你曾付出巨大的心力和体力去与问题撕扯，

你拼尽全力想要把它带去正确的、和谐的方向，

但这种紧张除了带来巨大的疲惫痛楚之外，

也并没有带来快速、明显、质的改变，

你开始意识到这也许是一个水滴石穿，

需要耐心、重复、累积的事情，

你就逐步开始放松了下来。

不再执着的钻牛角尖，

不再和一个问题殊死搏斗，

不再着急的依靠外人和外力，

不再纠结着立刻就要变好、立刻就要得到，

不再总找各种外在的问题、挑剔各种外在因素，

不再只靠幻想不付出行动、或者三天打鱼两天晒网，

不再要么懒癌附体、要么一下累死，

而是向着该去向的方向，

自己每天努力一点点，

不急不徐，

把蜕变当成每天吃喝拉撒一般自然的事情。

突然之间，

可能在某一天的某一个时刻，

你会神奇的发现原来曾费力执着的那个问题，

没了！

曾经那般辛苦较劲，

现在却一下明白了用意不用力，

松通圆融是为何意。

当然，

相信我，

这一神奇的惊喜，

绝对不会在短期就出现，

没有长期的刻意训练、重复浸润，

它也肯定不会自行出现。

• 第三道难关：

不要高兴的太早，

发现问题、解决问题，

也是分无数层次的，

粗浅问题也许比较短时间就会被发现和解决，

可就像打怪升级一样，

越往深处走，

怪的级别就越高，

想要过关就越困难、甚至越凶险，

耗时也越久。

也可以说，

这一过程是螺旋递进、永无止境的。

生命中总是一个考验接着又一个考验，

就如同玄奘西行取经之路的九九八十一难，

刚刚费尽周折步入坦途，

可下一个磨难考验就在前方不远处。

取经之路困难重重，

身心整修之路又何尝不是如此呢。

莫欣喜、也莫沮丧，

莫狂奔、也莫止步，

取一个“中”字，

徐徐行之、缓缓图之，

人生在世，

我们总是要不断的过关斩将、披荆斩棘。

考验从来都在不断升级，

粗浅层面的难题解决了，

却发现问题层出不穷、且变的越来越难，

解决起来可能要花费的心力、体力、周期都会呈几何倍数的增长！

小的时候我们不喜欢写作业、不想上学、不想被家长管，

大了工作了发现也不容易、要做的功课不但不少反而更多，

不用再被家长管、可是要被社会管、制度管、能力管，

成家生子之后责任更大、担子更重，

不但管自己、管伴侣、还要管孩子、管老人，

不但要协调好家庭、工作，还要处理好各种角色、各种关系、各种问题都得自己解决、自己面对，更难，

熬到老了，身体又不好了、家事也并不少……

几乎每一个人都或多或少的经历着上面那种生命轨迹，

从小到大、到老到死亡，

哪个时候是容易的？是没有难题的？

同理，

把视线拉回到人的个体身上，

拉回到身体使用、锻炼上，

不也都是重复在一个又一个顾此失彼、按下葫芦浮起瓢的过程中么？

这个过程可能会让很多人沮丧、怀疑，

可能又会螺旋升级、重复上面两道难关的种种。

但是不要忘记，

生命、时间，

就是不断的在变化，

只要在变化，

就总是一个又一个的破而后立，

破而后立，

从来都不容易。

不死死执着于当下的困难与问题，

因为只要有足够的智慧、勇敢、和毅力，

它就一定会被解决，

不执着并止步于当下的成功与收获，

因为世间真理逃不开一个“易”字，

一切都在螺旋的推进中，

唯有笃定前行不止息。

之前我给大家留过一个作业：

练习通身术一招鲜“勾绷脚三贴”，

大家纷纷在群里晒过图、写过感受，

我们还发过汇总的公众号文章，

通身术一招鲜【勾绷脚】，随时随地改善气血养生保健

大家基本都是各种顾得了这儿顾不了那儿，

各种顾此失彼。

如同文章要温故而知新，

动作也是要重复中见真意。

上面我讲了这么多，

其实无非也就这么一个意思：

你认可的方向、方法，

能重复做么？

能重复多久？

重复中你收获了什么？

所以这次在文末，

我仍然希望大家继续重复练习“勾绷脚三贴”，

期待看到同样的动作训练中，

不一样的你们。

也非常欢迎大家把自己更多更新的练习体会，

留言给我。