赵扬答疑：通身术不同于所谓瑜伽的静态拉伸之处

（内容整理自师生对话）

昀熹:

老师，咱们的训练怎么能够练到心肺这样的不随意肌呢？

赵扬老师： 

正常练习的时候就已经练到了。整体传动中，长时间保持中，心肺等脏器功能是持续做功提升的，空间位置气血状态也都在改变。

昀熹:

健身行业攻击瑜伽是静态拉伸练习，强调他们是有氧，那我们怎么拆招？还有力量，协调性，灵活性和肌耐力方面，我们除了力量的稍弱些，其他都还好。

赵扬老师： 

瑜伽那样注重体式，且体式中保持较短，缺乏整体运作，确实很难激活提高心肺功能。但通身术的教学法使得每一个动作训练中身体都在持续深入整合做功。

至于力量，协调性，灵活性，肌耐力，这些都是我们训练的强项。你忘记了战士都推手推不过我了么？这种韧力、贯通力是对身体健康大有好处的力，也是最耐久持续的力。