学员：刚看到镜子里的自己，面目好狰狞啊，哈哈。

刚才你们四个人的表情都不一样，有的是痛苦万分，有的是非常愤怒，有的是各种委屈，有的则比较安详、享受。你们心底的潜意识真相毕露，面容安详的是好孩子，她在破障的时候非常慈善，这是她的根性。痛苦万分的属于受虐型、痛苦型，不想再受虐，还有的同学是随时都要爆。

你必须要看见自己当下的状态，你要一直去想怎么样平顺梳理这个东西，反正都要攻破它，我平平和和、云淡风轻的攻破也是攻破，我怒火中烧或者痛不欲生、极尽委屈，你也是要做的，那干吗不舒舒服服的做呢？干吗不享受着做呢？

当你身体一些地方特别撕扯的时候，你得知道是自己旧有的模式正在被撼动，我现在正在越来越松，我正在接受外力、巧力以及整个自然力给我的感受和改造，然后调动内在的品性去观照痛苦。

学员：这次做的时候就感觉平静多了。

你不知道自己潜意识的时候，潜意识就像一头怪兽，一旦你知道它，一旦我们现在度过了那条河，看到了潜意识丛林当中的那条黑龙，你看见它的时候，它就已经现形了，剩下来的就是与之交战，拿出你的剑来降伏它。这时候就是降伏你内心本有的那个状态，比如说痛苦的、受虐的、委屈的、怒火的，从你面对痛苦时的应激反应，我们就可以看出每个人的性格特质。

面对事情时你的第一反应，你根本就还不知道的时候，那个时候它是最真的时候，这个就是对潜意识的捕捉。如果我们迅速找到一面镜子，比如我现在在这儿，我映射出你潜意识的状态，就好像你现在度过了那条河流，看到自己的黑龙是什么样子，之后你得知道我内心那个一直在吞噬我的东西是什么，然后你才能降伏它。

这是一个心理不断重建，并且让心理去产生蜕变的过程。我们就知道自己容易走向的潜意识惯性是什么，我就能阻止这个惯性，然后让它配合显意识去走，也就是配合我们走向那个想要导向的方向，你需要降伏它。降伏之后才是那个衔尾蛇，一条蛇的嘴巴吞住了自己的尾巴，它和自己完全和解，进入到无限的循环之中，这个衔尾蛇的符号就代表你潜意识和显意识初步的一种联结，初步的一种握手言欢，俩人不再对掐了。

有时候你想干这个事情，但潜意识给你的反馈，你是降不住它的，就是我觉得我是一个好人，我觉得我想做，我感觉很怎么怎么样，但你并不知道，你内在的黑龙可能不是那样子。当我们知道自己的根性，知道那条黑龙的样子之后，我就能够修正自己显意识，让潜意识能够不断向显意识导向的那个东西去行进。

再补充一点，当你知道自己潜意识怪兽长什么样的时候，你就可以预测与评估，当你想要做一些事情，最后事与愿违时你自己的的应激反应。通过对潜意识的捕捉，你可以知道这个人在面对急性创伤、打击的时候，他可能产生出来的爆发性。如果我们对自己的潜意识有更多观察的话，那么我就可以在更多的生活应激事件当中去调控自己，既不伤害到自己，也不伤害到他人。

这就是为什么我们意识和潜意识的炼金术如此重要，在中国传统的道家修炼当中，有外丹的修炼，表现为支个炉子，拿汞或者朱砂、草药来练就各种丹药。它内在的一个状态就是练习内丹，所谓的练习内丹就是练就心神，让心神向阳而生，让心神那些滞的、紧的、暗的、很沉重的、有破坏性、不良趋势的都可以向阳而转化，所以东西方的炼金、东西方的丹道，都是为了能够修缮人的根性，能够很好地导人去走向一个更加阳的状态，我们能够更多去探寻这个世界当有之道，我们能够更多掌握世界之智慧，所以共济会才会说我们可以掌控自己的世界，因为你知道了规律。