为何动作越简单越好？

让越多的人受益，这个东西就越有价值，你如果坚持做它，你的受益也是最大的。

如果咱们生病了去吃药，是不是会有一种比较大众、普遍的药材？很多老百姓都知道的药，那个是很受欢迎的。相反，如果是一种特别罕见、稀少的药材，那一般人都不会用它，医生也不会给你开那种药材。

这就和我们用瑜伽体式治疗身体是一个道理，如果我把瑜伽体式做得举世难找，极其稀罕、复杂，那它就好像那个稀世药材，它的受众是极少的，只有很少的人才能做到那样。

相反，老百姓都能往前弯腰扶墙，家家都有墙，这个动作就和老百姓都能买到感冒颗粒一样。让越多的人受益，这个东西就越有价值，你如果坚持做它，你的受益也是最大的。

我们反而不应该去做那种特别难、特别奇怪，需要很多复杂的辅具，需要别人给你捆上、绑上，需要别人给你揉、按，你才能做的东西，那个是不实用的。