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（内容选自于 2018.1.23 新乐堂教育北京总部 后弯周）

一、【导读：高血压患者练习方针——做一些简单、轻微的动作来增加身体的气血循环】

赵扬：

之前说过，高血压和心脏病通常是有联系的，高血压的形成机制是什么呢？

学员：

跟心脏病的机制一样。

赵扬：

就是心脏供血不足，但是身体其他地方又需要血，心脏就加速泵、加码泵，导致于血管压力很高。

通常有些器官的血液循环很差但是又需要能量，它就会要能量，心脏就会加压来给它能量，这造成了心脏和血管的双重压力，会增加它的血压值。

单纯降压是不行的，我们也应该让他练习一些轻微的动作，来增加他身体的气血循环，让他气血更加通畅了之后，能够滋养到原本缺失的地方。

这对于高血压就是有治疗效果或者说有很好的积极意义的。

二、【导读：高血压患者——少做甚至不做后弯，避免手臂上举的动作】

学员：

高血压的人做后弯会不会更亢奋？

赵扬：

如果这个人血压已经很高了，就不要让他做过多后弯，就可以少做。因为很多后弯当中都涉及到手在头的上方先向上起的。

手或头先往上走，如果他不太会下肢用力的话，他的劲就会跑到上面，脖颈、上肢部分的供血就会迅速提升，他这块区域会觉得特别爆。

所以高血压可以做微弱的后弯甚至少做，稍微往后仰仰头、稍微向后弯伸展什么的这些都可以。但如果强烈地用手来带动整个身体做深度后弯，这基本上高血压就不练了。

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