2017年11月，于新乐堂教育北京总部学习的战士们视频集锦（点击播放）

（原视频由中国军网发布）

【瑜伽 & 通身术】

世人只知瑜伽进军营，并不知道进入军营的并非世人普遍认识的瑜伽，而是赵扬老师独创的【NEW LIFE新乐堂——国人瑜伽教育】，其独有的全息认识论、5点2线方法论、通身术进入了军营。

通身术不同于寻常的瑜伽练习，它高度结合了中国哲学思想、道家心法和训练招式，既达到了时时预防、理疗官兵训练伤、提升身心整体素质及作战力，又非常适合部队环境、方便在常规训练前、后及个人时间随时训练，更能够鲜明体现部队官兵们的男子汉阳刚之气。

这种极具针对性的训练套路研发，没有深厚的积累和经验可不是随便就能创编出来的！

赵扬老师创立的NEW LIFE新乐堂教育体系其理论层面强大的哲学性、通识性；动作层面直达根源的逻辑性、有效性、实用性、简洁性，都是通身术能够走入军营的坚实理由。

【通身术 “前传” 】

10月底，在机缘巧合下，赵扬老师受邀到第80集团军某特战旅为战士们进行为期两天的特训，以期找到一个解决战士们长期积累下来的训练伤，突破作战自身局限性、僵硬性等一系列问题的训练方法。

短短两日，赵扬老师通过了解部队实际训练、官兵身心现状及诉求，凭着多年来的经验，迅速高效地量身定制出了通身术的基础13式、进阶14式。

但谁也没想到，在赵扬老师回来的当天晚上，竟然还有七位战士一起返京，竟然是要在北京NEW LIFE新乐堂教育总部学习身心训练之法。

而这一学，竟又是20余天！战士们除了跟随总部每周10节课，近20小时的课堂练习，在没有课程的时候，赵扬老师还日夜兼程的给大家“开小灶”，20余天下来，总计上课时长达120小时。

以战士们特种兵的身体素质，在赵扬老师没日没夜的对战士们进行针对性训练下，才有了大家在视频中所见的“一字马”、“雄鹰出击”……

【通身术 “横空出世” 】

视频中演练的就是通身术基础13式和进阶14式，而它，到底有什么“过人之处”呢？

通身术，以科学的5点2线方法论指导身体运动行为模式，利用大脑中枢神经到全身神经系统的均衡性训练，疏通身体不平衡的肌肉过紧、筋脉淤堵，调整身体用力不均、局部发力的错误运动习惯，排查、理疗身体的失控点、病痛点，力求肌肉贯通、筋脉疏通，特别适合特种部队官兵训练。

正是因为这种通透宏观的认识论、方法论、通身术具有超强的普适性、实用性、可适应性、及高效性，所以才能够为战士们助力，做到既提升战斗力的同时又保护好自己的身心状况。

那么很多人会好奇了，没有听说过有通身术这种东西啊？它到底是什么？是哪门哪派的训练方法呢？

其实通身术基础13式和进阶14式，是赵扬老师根据特种部队的训练特点、训练环境、训练诉求、及常见训练伤，为部队官兵量身定制的实用训练套路。可谓是我国文化自信、军民融合的具体体现。

通过练习瑜伽通身术，大大改善了官兵身心旧疾，康复理疗了训练伤病，学会了全方位减少避免训练伤的科学方法，增强了官兵的身心灵活性、柔韧性、协调性，提高了官兵坚固耐苦的精神、宏观整体的格局、团结协作的觉悟，强化了官兵的观察感知力、逻辑调控力、整体协作力，大大提升了官兵的整体精气神。

此通身术可有效应用于提升官兵抗压、抗伤、抗痛能力，增强官兵冷静、理智、稳定的心态，高效辅助治疗受伤官兵，有力促进官兵的身心整体健康，有效预防和降低训练伤的发生，全面提升官兵战术基础能力，进一步夯实部队打赢能力。