学员：咱们好像不怎么说体式，一直说的是动作。

你会发现咱们在训练中，有时候一个形摆出来之后，你不知道它是什么式，比如咱们的手抱书，瑜伽里头就没有这个式。从这儿到这儿的这个过程是我们要训练的东西，它没办法用体式定义，但是它可以用行为和动作来定义。

咱们练的就是日常行为和日常动作，练的是这种连贯的动作，它的应用度比较广泛。比如我现在拿这个杯子，我从下往上拿，你看这就是一个动作，我低头、手下来、捞起它、拿上来，走的是个弧线，包括现在把手拿起来，走的也是一个圆弧，这都是动作，而且都是流动的，咱们所练的就是这个流动的动作和行为。

这个流动不是指某一个流派，也不是一个体式接着另一个体式，中间用下犬这些中转体式来串联。这不是我们所指的流动，因为在人的日常生活当中，我不能用下犬式往前拿杯子或者干别的，我吃饭也得这么坐下来，动作的范围是特别广的。所谓流动的动作和行为，是指在五点两线的保持之内，人体所发生的一切律动，它的范围特别大。