瑜伽教学离了花样和细节，还有别的么？

排课难，花样和细节越来越多，却感觉越来越匮乏，到底该以什么样的思路去安排教学呢？

首先，我们要考虑的是学员受众的状态，以及我们想把她们引入到什么样的一个方向。

如果只是为了难，为了让学生出汗，为了让他们累，那么我们的课程很大程度上会喂养学员的欲望和攀比心。

其实所有最简单的行为，只要我们深入觉察，全息观照身体内部的协同运作，都会变得很难。

 

反之，如果我们很快地进入一个动作，只关注细节，只保持几个呼吸，那么即便它看起来很难，但实际做起来是很容易的。

这就好像很多时候我们能够在一个瞬间去全力去拼，但让你天天、日日、时时这样细水长流去做，就变得非常困难了，因为贵在坚持嘛。

 

所以在编排课程的时候，我们自己内心的清晰是第一位的，看我们想把学员引入什么样的道途。

 

其次，如果我们想让她们走入完整的身心联接之路，那我们必然要从身体入手，而身体需要从全息的整体结构入手。

如何把结构搭建起来，让其稳定、通透、灵动，而不是碎片、割裂，达到个体物质层统一，这是我们的第一步。

 

然后通透的身内部如何让呼吸、意识、能量流动，让它们能够有机的结合，达到个体物质层和能量层和谐共荣，这是第二步。

之后我们完整统一的个体如何相应于外部自然之规律，达到天地人三才者的仁和共舞，这是第三步。

 

所以深入育人的课程编排，是如何整体的宏观的做出构建，我们不单纯在教动作，不但让她们做身体的行为，更重要的意义在于教导心理层面、思维层面、道法层面。

这是我自己的教学经验和思路，希望能够对你有所帮助和启发。