赵扬杂谈——长寿四法

身心一家不可分，欲养心来先养身， 养身需先明道理，明理择道以正身， 正身继而渐正心，修行淬炼精气神， 欲知此道何其妙，亲身内证心方晓。

                                                                                图片来自赵扬老师每日图文分享

     慈    

何为慈悲？

言行举止，

起心动念，

皆可做到己所不欲勿施于人。

惜食盘中餐，

惜用每滴水，

可利益自己之事，

亦尽力而为利益于他人，

可少杀生灵、少折花枝，

生活尽量复归于天然，

是行中慈。

俭  

物质生活极度丰富的今天，

人们不管是否需要那么多，

都很容易禁不住诱惑，

不知不觉间就拥有了太多。

每天人的吃穿住用行，

其实无需太多，

再好的食物天天吃也会厌烦，

一日吃上四五顿也会消化不良，

再好的衣服，

每次出门也只穿一件，

无法层层叠叠全部套上，

再大的房子，

夜里也只睡一张床，

俭在处处，

少动心，

不动心，

只取所需，

勿贪婪。

持俭以养心养性，

惜福累积善缘。

和  

恬静祥和，

和谐天然，

和为贵。

稻禾入口，营养内气，

适时适量，恰好即可。

多则过饱为负担，

少则过饥为不足。

一个恰好的中道之度，

是和。

言行举止，恰好即可，

留有余地，择时适度，

易生和气。

和气生，

万物生。

静  

日月星辰，斗转星移，

天地万物皆在动。

身不动，

天地仍动，

则身随天地而动，

心不动，

感“道”常易万物而“道”自不动，

则心近道矣。

欲不动心，

则先静身，

由身静入心静，

由心静入定境。